É SEMPRE BOM LEMBRAR!

é sempre bom lembrar:

Gravado durante o 2º festival internacional no Rio de Janeiro. "copo vazio" com Aaron foi um vídeo rápido de produzir, uma noite de conversa, uma tarde de gravação no MAM (minha locação preferida no RJ, outros vídeos como "Despertar" e "Aiden" também foram feitos lá). Como sempre a edição levou muito mais tempo (o festival foi no meio de maio).
Foi um processo muito bom! Inclusive, terminei com muito mais takes do que seria possível colocar nos 6 minutos, o que nos deu um EXTRA memorável: 9 minutos de truques insanos

No Só Freestyles os vídeos continuam todas as segunda e quartas! inscreva-se :)

Essa semana cruzo o oceano rumo a 37ª EJC em millstreet, Irlanda! Vamo que vamo!
e em setembro tem a V CPMCP aqui no Brasil. Não perca!

Nos vemos daqui a pouco com vídeos sensacionais!

ao som de Heart Sutra

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EJC 2014 CHEGANDO! / EJC 2014 IS COMING!

preparados pra reviver isso tudo?

A 37ª EJC está chegando e dessa vez milhares de malabaristas vão se reunir em Millstreet, Irlanda!

Começa dia 19 de julho e vai até dia 27. O Malabarize-se estará lá novamente documentando esse evento incrível! Aguardem!

informem-se sobre a convenção: www.ejc2014.org

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viu o vídeo dessa semana?

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a gente se vê daqui a pouco!

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CREME DE ESPINAFRE QUENTINHO COM SEMENTE DE GIRASSOL [RECEITA]

CREME DE ESPINAFRE QUENTINHO COM SEMENTE DE GIRASSOL [RECEITA]

#vegan #vegana
Dificuldade: fonte com 4 bolas.
Tempo de preparo: uns 30 min.

Você vai precisar de:

Liquidificador

- 1 molho de espinafres
- 4 cenouras pequenas
- 1,5 tanto de vagem :)
- 4 dentes de alho (pode usar menos se preferir)
- 2 tantos de hortelã
- 1 tanto de cebolinha
- 1 tanto de coentro
- semente de girassol
- gergilim
- sal a gosto
- pimenta do reino a gosto
- azeite a gosto

opcional para jogar por cima:
- orégano
- cebola em flocos

Para preparar:

Cozinhe a cenoura e a vagem e escorra (se quiser pode aproveitar um pouco dessa água para bater).

No liquidificador, bata os dentes de alho, a cenoura e a vagem cozidas, as folhas verdes, o sal e a pimenta.
vá com calma e não destrua seu liquidificador. Se precisar coloque um pouquinho de água para ajudar, mas não muito.
eu bati em 2 partes pq meu liqui é só de 1 litro e não aguentou bem td de uma vez.

Depois de conseguir bater a maçaroca toda vc terá um creme delicioso.

Agpra é só tacar na panela em fogo baixo, colocar um fio de azeite em cima, sementes de girassol e gergilim e misturar enquanto aquece.

Sirva numa caneca com orégano e cebola em flocos por cima e chore de alegria por ter feito algo tão delicioso com suas próprias mãos.

Dica:

eu usei esses verdes (espinafre, hortelã, coentro e cebolinha) mas façar com os que você preferir! vai ficar bom!

Recomendo mexer a sopa enquanto aquece, para não sujar seu fogão inteiro com as bolhas, aquecer com a panela tampada também pode ser uma boa ideia.

rende: 2,5 canecas médias. (o que é uma caneca média? boa pergunta)
(acho que a minha rendeu uns 750 ml mas isso depende muito da quantidade de verdes que vc usar, eu usei infinitos)